Урок # 16 Как правильно сидеть за компьютером?

Итак, ответ на вопрос


Как правильно сидеть за компьютером?

Попробую объяснить, как вести себя, когда вы сидите за компьютером, так сказать, не отрывая глаз.

как правильно сидеть за компьютером

 

Чтоб было удобнее работать на компьютере, постарайтесь придерживаться этих правил, которые укажу ниже.

Когда сидите за компьютером, держите прямую осанку, именно в таком прямом положении спины, у вас будет меньше утомляемости. Если у вас есть компьютерный стул, то можно спинку стула настроить так, чтоб спинка стула держала вашу осанку прямо. Можно сидеть на стуле слегка откинувшись назад. Старайтесь не сутулиться и на разваливаться на стуле. И всегда сидите прямо лицом к компьютеру.

как правильно сидеть за компьютером

Руки над клавиатурой должны находится в таком положении, чтоб пальцы правой руки находились над буквами клавиатуры «о»,"л","д","ж", а пальцы левой руки находились над буквами  «ф»,"ы","в","а".  Большие пальцы обеих рук находятся при этом над клавишей «пробел». (Клавиша «пробел» — это самая длинная клавиша на клавиатуре).

Как правильно сидеть за компьютером

На компьютерном столе не должно быть напитков разных или каких-либо продуктов, во избежание попадания их на ваш компьютер или на клавиатуру компьютера. Не устраивайте трапезы на компьютерном столе. Иначе просто сломаете компьютер.

Как правильно сидеть за компьютером

Расстояние от монитора до глаз выбирайте не менее 30 см, при этом монитор должен иметь такой наклон, чтоб он смотрел прямо на вас, ни низко вниз ни высоко вверх, а именно на вас. Можно объяснить так: если провести мнимые прямые линии от ваших глаз до поверхности экрана монитора, то эти линии должны быть перпендикулярны плоской поверхности экрана монитора. Тогда глаза не будут быстро уставать.

Как правильно сидеть за компьютером

На некоторых мониторах есть так называемое бронистекло. Это обычно на мониторах с ЭЛТ-баллонами. Даже если долго работать на таком мониторе, глаза быстро не устают. У меня у самого такой монитор. Так же можно провести настройки монитора, чтоб глаза не уставали и приятно было работать за компьютером. Как настраивать экран, я подробно объяснял на уроке "Настраиваем монитор"

На жк-экраны выпускают защитные пленки не только для защиты монитора, но и для защиты глаз. Можно поставить на жк экран пленку. Даже рекомендую установить такую пленку.

Если глаза устали то дайте им отдых. Не сидите за компьютером до покраснения глаз, здоровье важнее. Можно полежать с закрытыми глазами, стараясь не думать о чем-либо. Либо выйти на улицу и прогуляться полчаса или час, при этом всматриваясь в даль или посматривая на синее небо. Вариантов множество. Можно так же массаж глаз сделать. Я тут не стану приводить варианты массажа для глаз, потому что этих инструкций по всему интернету полно. Если все это начну писать, то эта статья превратиться в какой-то микс.

Время от времени отходите от компьютера и не забывайте делать легкую разминку: походить, попрыгать, побегать, хотя бы даже в дартс поиграйте.

5

Вот и все что касается вопроса «Как правильно сидеть за компьютером?». Если у вас возникли какие-либо вопросы, то вы можете задать их заполнив форму обратной связи.

Кто-нибудь может захочет оставить рекомендации на вопрос «Как правильно сидеть за компьютером?». Оставляйте рекомендации в комментариях.

 

 Узнайте здесь, почему вам нужно стать читателем этого блога?

Перейти на главную страницу

 Посмотрите мультфильм в тему.

Понравилась статья? Получай обновления блога на e-mail:

Введите Ваш email адрес:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

6 комментариев к записи “Урок # 16 Как правильно сидеть за компьютером?”

  1. Татьяна:

    Очень интересно)выбрал интересное и правильное направление

  2. За статью огромная благодарность, все по делу.

  3. Сайт хорош, слов нет.

Оставить комментарий

Каждому оставившему комментарий, книга "Windows 7 и MS Office 2010. Компьютер для начинающих. Завтра на работу." в подарок!

самоучитель работы на компьютере

Книга научит основам работы на компьютере. Этих начальных знаний достаточно, чтоб начать уверенно работать на компьютере.